previous pauseresume next

السلام علیک یا اباعبدا...

زائرین محترم؛ برای حفظ سلامتی خود نکات بهداشتی زیر را رعایت فرمایید:

  • حتماً از آب آشامیدنی سالم و در صورت امکان از آب بسته بندی استفاده نمائید.
  • از لیوان شخصی یا لیوان یکبار مصرف جهت مصرف آب آشامیدنی استفاده نمایید.
  • باید توجه داشت که دستها نقش عمده ای در انتقال عوامل بیماریزا دارند، حتماً قبل از مصرف هر نوع مواد خوراکی یا آشامیدنی و نیز پس از خروج از توالت دست ها را با آب و صابون بشوئید.
  • از استعمال دخانیات در اماکن و فضاهای عمومی و سربسته خودداری کنید.
  • زباله ها را در کیسه زباله جمع آوری و در سطلهای زباله بریزید.
  • در مسیر به مواد غذائی خام بویژه گوشت خام دست نزنید، و در صورتیکه به این مواد غذائی دست زدید حتما بلافاصله دست خود را کامل و دقیق بشوئید.
  • حداقل یک ملافه تمیز یا کیسه خواب مناسب همراه داشته باشید.
  • از سجاده ، مهر، تسبیح و چادر نماز شخصی خود استفاده کنید.
  • هنگام عطسه و سرفه از دستمال کاغذی استفاده کنید. در غیر اینصورت هنگام عطسه و سرفه با داخل آرنج دهان و بینی خود را بپوشانید.
  • از دست دادن، روبوسی و در آغوش گرفتن افراد دارای علائم بیماری تنفسی خودداری کنید.
  • چنانچه علائم شبیه آنفلوانزا پیدا نمودید از ماسک استفاده نمائید.
  • از خوردن مواد غذائی که در معرض حشرات بوده اند، سالاد و سبزیهای خام خودداری کنید.
  • از مصرف شیر، پنیر و سایر مواد لبنی غیر پاستوریزه اجتناب نمائید.
  • مقداری مواد غذائی خشک (بیسکوئیت، آجیل، کنسرو،....،لیمو ترش) یا آب لیمو به همراه داشته باشید.
  • از پرخوری و مصرف خوراکی های نا آشنا بپرهیزید.
  • در مدت سفر از مصرف داروهائی که باعث کاهش اسید معده می­شود حتی الامکان خودداری کنید.
  • از ماست (کم چرب و پاستوریزه)لیموترش و یا آب لیمو همراه غذائی که میل می­کنید استفاده نمائید.
  • مصرف نوشابه های گاز دار، آب میوه های صنعتی و شربتها را محدود نموده و به جای آن از آب ساده یا دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنید.
  • برای حمل وسایل از کوله پشتی استفاده کنید.
  • از کفش راحت و مخصوص پیاده روی استفاده کنید.
  • برروی سطوحی از بدن که مقابل آفتاب قرار می گیرد از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
  • برای پیشگیری از گرمازدگی، بهتر است مایعات کافی بنوشید و قبل، حین و بعد از فعالیت نوشیدن مایعات را فراموش نکنید.
  • شربت خاک شیر و شربت آبلیمو دارای خاصیت خنک کنندگی بوده و برای گرمازدگی مفید است. علاوه بر این شربت ها، دوغ نیز برای تامین املاح بدن در افراد گرمازده، فرآورده مناسبی به شمار می­رود.
  • چنانچه دارای بیماری هستید با پزشک یا کارمند بهداشتی ملاقات کرده و از سلامت خود برای انجام سفر مطمئن شوید.
  • افراد آسیب پذیر(بیماران، افراد مسن،زنان باردار)حتما با یک همراه مطمئن، مراقب و آشنا با شرایط آنها سفر نمایند.
  • مواد و لوازم زیر را به میزان مناسب به همراه داشته باشید:
  • مواد شوینده دست(صابون خمیری)، مسواک و خمیر دندان، حوله، دمپائی، ملافه، دستمال کاغذی، ماسک یک بار مصرف، لیوان، لباس زیراضافی و داروهای مصرفی

 

التماس دعا

شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا-واحد مبارزه با بیماریها

ارتباط با ما

بلوار مدرس - جنب گلزار شهدا - شبکه بهداشت و درمان شهرضا

تلفن :۳-۵۳۲۲۳۰۷۱

پیوند ها